AKTIV AVSPÄNNING

8 träffar med kursstart måndag 19/9. Ledare är Susanne Norén. Välj mellan eftermiddag- eller kvällspass. 

Sinnen, rörelser, andning, medveten närvaro och kunskap om kroppen och hjärnan.  Under denna kurs utforskar vi verktyg för ett ökat välbefinnande och rofyllt sinne. Yogan balanserar hormon- och nervsystemet, ökar rörligheten och flödet, fördjupar andetaget och den medvetna närvaron. Närheten och tillgången till naturen, kunskap om hur vårt hormon och nervsystem fungerar och hur vi i vardagen med små medel kan balansera dessa. 

Måndagar med start den 19 september. Välj mellan eftermiddag 15.00 - 16.30 eller kväll 18.00 - 19.30. 8 träffar. Kursledare är Susanne Norén. 

För mer info och anmälan; Eftermiddag Aktiv avspänning - ABF 
Kväll Aktiv avspänning - ABF
Arrangörer är ABF Gästrikebygden och Destination Ockelbo